등운동 루틴 (케이블 암풀다운, 랫 풀다운, 바벨로우)

2023.07.20 운동일지 나는 pt를 두달 좀 못되게 받아온 헬린이다… 사실 그전까지는 헬스장을 끊어도 간단한 머신운동만 했었는데 pt를 끊고 , 아 정말 운동의 종류가 많구나 느껴오는 중이다 헬린이기 때문에 등과 하체 위주 루틴으로 강습해주시는 듯 하다 오늘 한 운동들을 정리해보겠다…     -케이블 암풀다운 케이블 바를 달고 무게를 설정한다. 조금 넓게 (어깨넓이?)정도로 바를 잡는다. 상체를 45도 … Read more